کش مینی لوپ TheeraBand

کش مینی لوپ (Mini Loop Band) یک حلقه کوچک و بسته از جنس لاتکس یا مواد الاستیک مقاوم از برند معروف *TheeraBand* است .

مشخصات مهم :

- رنگ مشکی = *X-Heavy* (سوپر سنگین) – قوی‌ترین سطح مقاومت در سری مینی لوپ ترابند

- مقاومت تقریبی: ۱۰ تا ۱۵ کیلوگرم (بستگی به میزان کشش دارد)

- اندازه استاندارد: حدود ۳۰ سانتی‌متر محیط (وقتی صاف باشد ۶۰×۵ سانت)

*کاربرد اصلی:*

- تقویت عضلات باسن، ران و لگن (مثل Hip Thrust، Side Walk، Clamshell، Squat)

- گرم کردن قبل از اسکوات و ددلیفت

- تمرینات اصلاحی زانو و کمر

- فیزیوتراپی و توانبخشی

*مزیت آن نسبت به کش‌های لوله‌ای یا بلند:*

- خیلی کوچک و سبک، که حتی توی جیب جا میشود 

- چون بصورت حلقه‌ می باشد ، در زمان تمرین از پا خارج نمی شود

- فشار یکنواخت‌تری به عضلات وارد می‌کند